• Menu
  • Skip to left header navigation
  • Skip to right header navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar

Millamor

Naturlig skønhed, sundhed og familieliv

  • Det Skønne Hjørne
  • Livsstil & Rejser
  • Helsehjørnet
  • Spisekrogen
    • Køkkengadgets
    • Opskrifter
    • Smagsoplevelser
  • Det Skønne Hjørne
  • Spisekrogen
    • Køkkengadgets
    • Opskrifter
    • Smagsoplevelser
  • DIY
  • Helsehjørnet
  • Livsstil & Rejser

Sunde pandekager uden mel

You are here: Home / Spisekrogen / Sunde pandekager uden mel

januar 11, 2017 //  by Milla//  Leave a Comment

Jeg har ofte været på jagt efter en god opskrift på sunde pandekager uden sukker som selv mine sukkerelskende børn kunne godkende. Det har ført til mange forsøg med mere eller mindre heldige udfald, og børn der rynkede lidt på næsen fordi de savnede rigtig sødme.

sunde pandekager

Men nu har jeg endelig fundet en opskrift, hvor ingen børn rynker på næsen og spørger om jeg ikke snart vil bage nogle rigtige pandekager.

De indeholder ingen mel eller sukker, men jeg har har sødet med lidt kokospalmesukker. Man kunne også sagtens blende en banan eller to i for naturlig sødme. Prøv dig frem mht. sødme, hvis du ikke søder dem kan de sagtens bruges som madpandekager.

Vi spiser dem med f.eks. banan, chokoladecreme, kokosflager, is, sirup etc. Børnene elsker når de selv må fylde dem efter lyst og humør. De mange havregryn gør pandekagerne fiberrige og de mætter derfor godt og længe.

Opskrift på sunde pandekager:

Opskriften giver ca. 10 sunde pandekager.

  • 300 gram havregryn
  • 4 æg
  • 6 dl mælk/plantemælk
  • 2 tsk vanillepulver
  • 1 tsk kardemomme
  • 1 knsp salt
  • Evt. 3 spsk kokospalmesukker eller 1-2 bananer
  • Smør eller olie til stegning

Bland havregryn, æg og mælk sammen i en skål og lad det stå og trække ca. 10-15 min. Tilsæt de øvrige ingredienser og blend det hele godt igennem med en stavblender, så havregrynene bliver fine. Fortsæt indtil dejen er så glat som muligt. Steg i smør eller kokosolie på en varm pande indtil de er lysebrune på hver side. Fyld og nyd!

Kategori: Opskrifter, Spisekrogen

Previous Post: « Montenegro – et land fuld af overraskelser
Next Post: Magnesiumolie – Et effektivt magnesium tilskud »

Reader Interactions

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Primary Sidebar

Skal vi følges?

Keepin' busy tonight 🍓🍓🍓 #jordbær🍓 #b Keepin' busy tonight 🍓🍓🍓
#jordbær🍓 #bliveraldrigfærdig #cleaningallnight
Smuk aftenhimmel #22pm #dansksommer Smuk aftenhimmel
#22pm #dansksommer
Iskaffe, sol og sommerhygge med @annedamgaard_busi Iskaffe, sol og sommerhygge med @annedamgaard_businessmentor
Evening light in Bornholm. New family hobby. #born Evening light in Bornholm. New family hobby.
#bornholm #boderne #sup #homeiswhereyouparkit
#opalsøen #opalsøen
Sommerkage #jordbær #pavlova #flødeskum med #kar Sommerkage
#jordbær #pavlova #flødeskum med #karamelsirup
Nogle gange er aftensmaden både sund og smuk. Dre Nogle gange er aftensmaden både sund og smuk. Dressingen alle kan li' er lavet af græsk yoghurt, ketchup og Bornholmerblanding fra @puksdelikatesser og @teacup.dk 
#salat #sundaftensmad #bornholmerblanding  #itsallinthedressing #ægogrejer #sommermad #dampettorsk #blomkål
Kom til at impulskøbe en pastamaskine i Italien s Kom til at impulskøbe en pastamaskine i Italien sidste sommer - så nu var det på tide at få den støvet af og komme igang. Så der var frisk pasta på menuen, og alle mand var glade 🍝
#highcarbhighfat #hjemmelavetpasta
Emmie poserer i sine nye haremsbukser fra @loveofg Emmie poserer i sine nye haremsbukser fra @loveofgreen.dk
#morspige
Fejrer International Tea Day med børnene og te fr Fejrer International Tea Day med børnene og te fra @teacup.dk. Børnene har ikke samme præferencer når det kommer til te, men iste af urtete glider altid ned. Jeg gemmer resterne fra stempelkanden i køleskabet og så skal der bare masser af isterninger i 🌞
#tetid #internationalteaday #tekande #tidtilte
Når benet stikker ud af barnevognen - så ved man Når benet stikker ud af barnevognen - så ved man at sommeren er kommet 🌞🌞🌞
#middagslur #sommerenerkommet #ihvertfaldligenu #langtudepåbøhlandet
#hjemmeskole #påheden @filiptzis #hjemmeskole #påheden @filiptzis
#ældsteogyngste #vesterhavet #strandtid #vandkant #ældsteogyngste #vesterhavet #strandtid #vandkantsdanmark #coronacamping
#coronacamping #coronacamping
It's the best time of the year 🌞💛 #springish It's the best time of the year 🌞💛
#springishere #denbedsteårstid #forårsfornemmelser #rapsmarker #sologblåhimmel #langtudepåbøhlandet #hvorjegbor #nofilter
Selfie-time. Drengene er igang med online undervis Selfie-time. Drengene er igang med online undervisning så der er lige en lille times fred og ro. Den er blevet brugt til dej-æltning og selfie-tid i sofaen. Om lidt skal der arbejdes med nye økologiske urteteer som skal oprettes på webshoppen 
#hjemmelivet #roligmorgen #meandmygirl
My neighbours 😍 #langtudepåbøhlandet #country My neighbours 😍
#langtudepåbøhlandet #countrysideliving
Sætter ekstra meget pris på at bo lige her i dis Sætter ekstra meget pris på at bo lige her i disse dage ❤️
#langtudepåbøhlandet #hvorkragernevender #bliverhjemme
Det blev en stille 2-års fødselsdag med smil, ga Det blev en stille 2-års fødselsdag med smil, gaver og kage ❤️ #mygirl #2årsfødselsdag #vibliverhjemme
Hvor lækkert er det lige? Onsdagslevering fra @fr Hvor lækkert er det lige? Onsdagslevering fra @fresh.land med frisk avocado der kan holde sig hele 4 uger uden at blive brune. Genialt pluk-på-bestilling koncept med øko frugt og grønt frisk fra træet, og nu leverer de også mit yndlingsmel fra Økomølleriet. Så der er happy housewife for alle pengene. #ingenreklameblotbegejstring #genialtkoncept #friskfratræet #vintervitaminer #4dagefrahøst
Indlæs mere... Følg på Instagram
This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved for at least 5 minutes.

Søg her

Seneste indlæg

Bedste kaffebønner til espressomaskine

Hjemmelavet Iste

Verdens Bedste Pizzadej

Saltlampe – den gode stemning fra Himalaya

Hjemmelavet Håndsprit

Om mig

Om mig

Jeg hedder Milla og det er mig der blogger her på Millamor.dk. Jeg er gift og er mor til 3. Jeg hjemmepasser, hjemmeskoler i perioder, rejser, passer mine 2 netbutikker, træner, bager og laver masser af mad. Jeg bor i hus og har 2 katte og 5 høns. Jeg blogger om lidt af det hele.

Har du lyst til at se mine netbutikker så sælger jeg te, kaffe og andre lækkerier på www.teacup.dk og produkter til en bæredygtig livsstil på www.loveofgreen.dk

Most Read Posts

  • Hjemmelavet sæbe - sådan gør du
  • Et besøg til Halkidiki i det nordlige Grækenland
  • Sådan laver du hjemmelavet plantefars
  • Få rent vand med en kulstang
  • Instant Pot - Vinderen i maskinparken

Site Footer

Links

Webshops
  • Økologisk te
  • Økologisk tøj

Copyright © 2021 Millamor · All Rights Reserved · Powered by Mai Theme